行业动态

如何防止获得吸烟相关的疾病？

吸烟是导致可预防死亡的主要原因之一。吸烟还会导致多种严重的健康问题，包括癌症、心脏病、中风、慢性阻塞性肺病（COPD）、哮喘和糖尿病。被动吸烟，即暴露于二手烟雾，也会导致严重的健康问题。

吸烟有关的疾病

+ 癌症：吸烟是多种癌症的主要危险因素，包括肺癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌。吸烟可导致癌症的原因有很多，包括烟草烟雾中含有大量致癌物质，以及吸烟可损伤 DNA 和抑制免疫系统。

+ 心脏病：吸烟是导致心脏病发作和中风的危险因素。吸烟会损害血管，增加血栓形成的风险，并升高血压。

+ 慢性阻塞性肺病（COPD）：COPD 是一种进行性肺部疾病，会导致呼吸困难、咳嗽和喘息。吸烟是导致 COPD 的主要危险因素。

+ 哮喘：吸烟可导致哮喘发作，并使哮喘症状恶化。

+ 糖尿病：吸烟可增加患糖尿病的风险。这是因为吸烟可导致胰岛素抵抗，这是一种导致高血糖的情况。

+ 其他健康问题：吸烟还会导致其他多种健康问题，包括骨质疏松症、白内障、黄斑变性、牙龈疾病和生育问题。

如何防止获得吸烟相关的疾病

避免吸烟是防止吸烟相关疾病的最好方法。如果您目前吸烟，戒烟是您能为您的健康做的最重要的事情。戒烟越早，您获得吸烟相关疾病的风险就越低。

戒烟可以帮助您降低患癌症、心脏病、中风、COPD、哮喘和糖尿病的风险。戒烟还可以改善您的整体健康状况，包括您的肺功能、皮肤、牙齿和牙龈。

戒烟可能很难，但它是值得的。有许多资源可以帮助您戒烟，包括戒烟支持小组、戒烟药物和戒烟咨询。

如何保护自己免受二手烟

避免接触二手烟是保护自己免受吸烟相关疾病的另一种重要方法。二手烟是吸烟者呼出的烟雾，以及从点燃的香烟、雪茄或烟斗中飘出的烟雾。

二手烟含有与吸烟者吸入的烟雾相同的有害化学物质。二手烟会导致肺癌、心脏病、中风、COPD、哮喘和儿童哮喘。二手烟还会导致婴儿猝死综合征（SIDS）。

为了保护自己免受二手烟的危害，您可以采取以下措施：

避免在有人吸烟的地方。

要求吸烟者在户外吸烟。

要求吸烟者不要在您的车内、家中或工作场所吸烟。

要求吸烟者不要在儿童或其他非吸烟者附近吸烟。

如果您无法避免接触二手烟，您可以采取以下措施来减少您的暴露风险：

尽可能短时间地暴露在二手烟中。

避免在有人吸烟的地方长时间逗留。

开窗通风，以减少空气中二手烟的浓度。

使用空气净化器，以减少空气中二手烟的浓度。

避免吸烟和二手烟是保护自己免受吸烟相关疾病的最好方法。戒烟可能很难，但它是值得的。有许多资源可以帮助您戒烟，包括戒烟支持小组、戒烟药物和戒烟咨询。